お腹からへこむ! すごい「やせ呼吸」 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  キツい運動も食事制限もしなくてOK！　呼吸器外科の名医が長年実践する「やせ呼吸」だけで、お腹がへこみ、全身ラクにやせられます！　やることはたったの３つ　１　口を「い」の形にして息を長く吐く、「いの口」呼吸　２　お腹を大きく動かして息を吐く、「横隔膜呼吸」　３　10秒程度息を止めて歩く、「息止めウォーキング」　やせるだけでなく、自律神経が整いストレスが軽減、血圧も下がるなど、いいことばかり。時間も場所も必要ありません！　ただ呼吸するだけでやせる究極ダイエット法「やせ呼吸」を、写真とイラストでわかりやすく紹介します。

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