ボディメイク・ピラティス電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
著者の提唱するボディワークにも活かされているピラティスの内容で、全身しなやかなで整った体になるボディメイクメソッド。ボディワークとは自らの体を動かしやすくするために体の外側からではなく内側からアプローチすること。体の核（コア）から整えることで、体の内側（体幹や関節の動き）から外側（見た目、体重、外側の筋肉）へアプローチし、全身の変化を感じられる！

ページ数: 115ページ

出版社: ワン・パブリッシング

提供開始日: 2023/04/25

ジャンル: ビジネス・実用