9000人を調べて分かった腸のすごい世界強い体と菌をめぐる知的冒険電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
腸と免疫の第一人者が語る最新科学「なぜ、＋１個のヨーグルトで、体質まで変わりうるの？」「太りにくい人だけが腸内に多く持つ“痩せ菌”、その正体は？」「栄養は吸収して、病原菌は排除する――どうやって見分けているの？」「人間の体は“食べたもの”だけでできてない、とは、どういうこと？」「睡眠の質改善やストレス対策に、腸のケアが注目されているのはなぜ？」腸に棲む未確認生命体が、あなたの健康と未来を決める──不思議な腸内細菌の世界へようこそ！・最新研究が明かす「太りにくい日本人」の共通菌・ストレス・睡眠の質低下・慢性疲労は、腸の緊急ＳＯＳ・ゲノム（遺伝子）は変えられない。けれど、腸内細菌は変えられる・健康・栄養の専門家が続ける、ヨーグルト生活――菌との賢い共生・菌がつくり出す物質＝ポストバイオティクスが健康・長寿のもとになる