女子バレーボール基本と戦術電子書籍版

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趣味・実用　スポーツパーフェクトレッスンブック
作品内容
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。もっとバレーボールを楽しむための1冊オリンピアン大山加奈が全面監修近年、戦術の主流が変わりつつある女子バレーボールに特化し、身体に負荷をかけないフォームづくりや自己管理、上達のヒントを凝縮。サーブ、ブロック、ディグ、セット、アタックの基本技術から女子プレーヤー向けの戦術、練習法まで、プレーが変わる意識や視点をポイント解説。これからバレーボールを始める人やもっと上手くなりたい人、指導者の方にもおすすめの一冊。高尾美穂（婦人科スポーツドクター）先生の成長期の身体の変化、女性競技者の悩み対処法も収録！【著者からメッセージ】大切なのは、目標を達成するか、達成しないかではなく、目標に向かって日々がんばること。悩んだときこそ、この本を読んで小さな目標を見つけてみてください。（おわりに　より）【目次】序章　現代の女子バレーは変わりつつある第１章　サーブ第2章　ブロック第3章　ディグ＆サーブレシーブ第4章　セット第5章　アタック第6章　戦術第7章　自己管理第8章　ケガ予防第9章　メンタルを整える