ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す 怒る技法 電子書籍版
1100円（税込）
作品内容
仕事、人間関係、SNS……あらゆる悩みは「技」を使えば、消せる！最初に、あえてお伝えします――怒ってヨシ！「怒っちゃいけない」と我慢しないでください。「怒ってしまった」と、自分を責めるのもやめましょう。怒ることがいけないのではなく、うまく怒れないだけだ、と思い直してください。人は生きていれば、必ず怒りを経験します。怒りを感じることは、日々いくらでもあります。悩ましい人間関係に、はかどらない仕事、ネガティブやマウントの言葉が飛び交うインターネットに、かさむ生活費に老後の不安、病気、事故、災難、降って湧いた相続争い。こんな日々の中で、怒ってはいけないなんて、誰が言えるでしょうか。そもそも仏教は、やすらぎを取り戻す方法です。怒りについても、多くの智慧があります。ストレスまみれの日々を頑張っているあなたに向けて、心を癒やしてもらうべく書き下ろしたのが、この本です。（「はじめに」より抜粋）「我慢」や「後悔」をせず、「イライラ」や「不安」を手放す方法とは？心の達人ブッダに学ぶ、最強のメンタルアーツ！●「怒らない」ことが正しいとは限らない● 怒りの原因を分ける――自分発か、相手発か● イライラが激減する３つの心がけ● ブッダ直伝「動じない心」の鍛え方● 手強い相手の「勝ちパターン」を見抜く● 困った時は「他の理解者を探す」●「今が幸せ」で全部チャラ！ etc.＜目次＞はじめに 怒ることから始めよう（でも、正しく！）ステージ１ 怒ってOK！“正しく怒れる人”をめざせステージ２ まずは自分から怒りを増やさないステージ３ イライラの正体に気づく ステージ４ 何事にも動じないタフな心を作るステージ５ 他人の「圧」に毅然と向き合うステージ６ 相手の“本質”を見極めるステージ７ 理不尽な世の中に立ち向かう ステージ８ 「褒められたい私」を卒業する ステージ９ 人生の“古い怒り”を手放す 最終ステージ この世界を“強く”生き抜くあとがきに代えて 怒りのない世界をめざして
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