安い・美味しい・簡単実践健康食電子書籍版

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趣味・実用　健康光文社新書
作品内容
感染症内科教授でありながらファイナンシャル・プランナーの資格も持つ著者と考える「お金をかけずに美味しく楽しく健康になる方法」。流行りの健康食品、サプリ、持続不可能な健康法は意味がない。普通で地味で安上がりに見える食、これこそが健康への一番の近道なのだ。お勧めはマンガ『きのう何食べた？』の「シロさん飯」。さて、その理路は？　健康と食のデータの見方や、リスクやエビデンスとの向き合い方なども丁寧に解説。

出版社: 光文社

提供開始日: 2022/12/14

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: 光文社新書