50歳60歳からのゆるやかヨガ電子書籍版

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小説・文芸小説・文芸　エッセイ・随筆
作品内容
呼吸をすることは生きること太らない　疲れない　無理しない心と体を整える・人生が上向く・筋力UP日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン！体の固い人も大丈夫！あなたのペースでいまからはじめられるヨガ！筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという50歳、健康寿命をのばしたいという60歳。そんな方向けに、日本のヨガ第一人者のケン・ハラクマが、50代～60代に向けて毎日できる・カンタンな誰でもできるヨガ20ポーズをレッスンします。また、日本のヨガブームを作ったケンさんのヨガ的ライフスタイルや、歳を重ねることに対するスタンスなどの考え方を知れる「読むヨガレッスン」です。ケン・ハラクマ　ken HarakumaProfileインターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。国際ホリスティックセラピー協会顧問。アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタビジョイス氏より直接認定を受けた日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。サーフィン歴 40年以上。キリマンジャロのウフルピーク登頂や北極点遠征経験あり。国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、ヨガの普及に努め日本のヨガ界を牽引し続けている。IYCヨガスタジオ(荻窪・表参道・神保町・九段飯田橋・世田谷)他、全国各地でヨガ指導を続ける。