がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間断食電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」とう方のため、正しい16時間断食の方法教えます！

出版社: 宝島社

提供開始日: 2022/07/14

ジャンル: ビジネス・実用