精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法幸せになる超ライフハック電子書籍版

1540円（税込）
初めての方
6回使える！最大70%OFFクーポン
※値引上限等条件あり
詳細・獲得はこちら
初めてではない方
何回でも使える5%OFFクーポン

詳細・獲得はこちら
購入はこちら試し読み
- 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
  この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
趣味・実用　ビジネス KADOKAWA KADOKAWA / 書籍
作品内容
心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。【本章より】落ち込んだときは、行動から変える。5本の軸のチェックで自分を知る。簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。遠い未来の幸せより目の前の幸せ。