最新決定版!誰でもできるスポーツメンタルトレーニング電子書籍版

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趣味・実用　スポーツ
作品内容
■■プロアスリートも実践するメンタル強化メソッド!これ1冊で、正しい理論と実践ノウハウが身につく■■こんな方におすすめです！□スポーツがもっとうまくなりたい方□緊張を力にして試合で結果を出したい方□スポーツをがんばる子どもを支えたいご両親□アスリートの「メンタルコーチ」を目指す方本書では、「イメージトレーニング」「リラックス法」「呼吸法」「ルーティンのつくりかた」など、誰でもすぐに取り組めるメンタルトレーニングの基礎知識と実践法を紹介します。さらに、各スポーツ別のトレーニングや、現場でひんぱんに起こるメンタルに関する疑問をQ&A形式で掲載。どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出すメンタルを手にすることができます。【構成】はじめに試合で“いつもの実力”を発揮できる人・できない人の違い第1章メンタルは誰でも強化できる第2章モチベーションが技術を磨く第3章フロー状態で実力を発揮する！第4章イメージトレーニングで本番に備える！第5章最強のルーティンを身につける第6章逆境に負けない7つのテクニック第7章試合で差がつく！種目別テクニック第8章こんなときどうする？お悩み解決Q&A巻末特典今すぐ使えるワークシート装画・挿絵：フジタヒロミ※本書は、2014年刊行『誰でもできる最新スポーツメンタルトレーニング』の増補改訂版です。