スタンフォードの眠れる教室電子書籍版

1584円（税込）
初めての方
6回使える！最大70%OFFクーポン
※値引上限等条件あり
詳細・獲得はこちら
初めてではない方
何回でも使える5%OFFクーポン

詳細・獲得はこちら
購入はこちら試し読み
- 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
  この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
趣味・実用　健康幻冬舎単行本
作品内容
寝られなくても大丈夫!科学的エビデンスで長年の悩みを解決究極の覚醒を手に入れろ睡眠の誤った常識を覆す、眠りの研究最前線0時間目オリエンテーションあなたの睡眠負債はどのくらい?1時間目眠らなくても大丈夫! 「黄金の90分を制す」授業2時間目まずはここから! 「心地よい入眠」の授業3時間目日中の生産性を上げる! 「快適な目覚め」の授業4時間目それでも眠い?「眠気を消す日中の過ごし方」の授業5時間目睡眠で上げる! 「生活の質」の授業6時間目「子どもと家族の眠り」の授業

出版社: 幻冬舎

提供開始日: 2022/04/13

ジャンル: ビジネス・実用