小学生の水泳最強上達BOOK 新装版ライバルに差をつける! 電子書籍版

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趣味・実用　スポーツまなぶっく
作品内容
★　4泳法をもっと速く泳ぐ!　クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ　★　正しく身につけたい基本のおさらいから、タイムを狙えるテクニックまでレベルアップの秘訣をつかもう!　★　多くの日本代表選手を育てた指導者による、『実力がぐんぐん伸びる』ポイントを凝縮!　◆◇◆　主な目次　◆◇◆　☆　PART1　クロール上達のレッスン*　クロールで身につけるべき動作を知る　*　水の抵抗の少ないキックを覚える　*　ビート板を持たずにキックする　*　片腕を伸ばして横呼吸をマスターする　*　片腕を回してスクロールを覚える　*　片腕気をつけの状態でクロールする　…など☆　PART2　背泳ぎ上達のレッスン*　背泳ぎの動作のポイントをチェックする　*　仰向けになってバタ足で進む　*　軸をキープして肩を交互に出す　*　片腕だけを伸ばしローリングしながらキック　*　気をつけから片腕のみストロークする　*　左右のストロークのタイミングをつかむ　…など☆　PART3　平泳ぎ上達のレッスン*　推進力あるキックを意識する　*　引いてから後ろに押すキックを覚える　*　キックと呼吸のタイミングをつかむ　*　両腕を体側につけた状態で呼吸する　*　仰向けになったキックで動きをチェックする　*　キック中心で泳ぎ伸びを作る　…など☆　PART4　バタフライ上達のレッスン*　両手足を同時に動作させて泳ぐ　*　両腕を体側につけて動きを身につける　*　キックと上体のリズムを合わせる　*　綺麗なドルフィンキックを覚える　*　仰向けで腰を上手に使ってキック　*　片腕だけを回しタイミングを覚える…など　※本書は2018年発行の『小学生の水泳最強上達BOOK ライバルに差をつける!』の装丁を変更し、新たに発行したものです。