体の声を聞くことで生理が楽になる電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
「がまん」も「がんばる」もいらない。甘いものやアルコールを無理にやめようとしていませんか？「食べたい、飲みたい」は体からのサインです。体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう！生理は女性だけが聞くことのできる体の声です。体は元気になるために必要なことを、欲求として教えてくれています。食べたいもの、やりたいこと、食べたくないもの、やりたくないことは体の声で、すべてに意味があります。無理に我慢しないで、素直においしく食べていいんです。ただ、今の自分の心と体の状態に気づくことが大切です。消える不調ＰＭＳ　生理痛　更年期障害　腹痛　腰痛　頭痛　チクチク刺す痛み　冷えむくみ　胸やお腹の張り　抑うつ　体が重い　倦怠感　食欲低下　イライラのぼせ　気持ちのモヤモヤ　乾燥肌　顔色が悪い　顔が赤い　目がかすむ筋肉がつる　etc.東洋医学をツールにして、生理から今の体の状態を知る。「生理はつらいもの」ではなく、生理は本来、「楽なもの」。薬にも治療にも頼らない、自分でできる体の調え方を、これまでにはないメソッドでお伝えします！　　～「はじめに」より抜粋