仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー幻冬舎新書
作品内容
いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

出版社: 幻冬舎

提供開始日: 2022/01/24

ジャンル: ビジネス・実用