うまくいっている女性が実行している カラダと心を整える習慣 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  あなたの周りに、何もかもうまくいっているように見える女性、キラキラと輝きオーラを放っている女性はいませんか？そんな女性たちと自分自身を比較して、がむしゃらにがんばるけれど、思ったとおりにうまくいかず、悩み落ち込む……を繰り返してはいないでしょうか。そんなモヤモヤを解決し、自分を変えようと、心でいくら思っても、それは無理というもの。心は心で変えることはできません。むしろ、カラダを変えることから始めましょう。カラダと心のつながりを認識し、カラダを変えるプロセスを体感していくことで、自然と心が変わっていき、めまぐるしい変化にも対応できる自分の「基礎」を固めることができるのです。本書で説く(1)生活リズムを整える、(2)食習慣を整える、(3)カラダを動かす習慣という３つの柱を取り入れ、実行すれば、すっきり新しい自分に生まれ変わることができるでしょう。

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