「トイレが近い」人のお助けBOOK 電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。トイレが近い人のために自宅でできる改善法や市販品を賢く利用する方法を紹介。ピンチの時、外出時、夜のトイレに困っている人に50代60代でトイレが近いのは当たり前です。でもそれを放っておかないで！自宅で簡単にできる改善方法を紹介します。まず、「もう間に合わない！」というピンチのときの対処法で、これからは少し安心。「外出でトイレに行きづらい」ときは、市販のパットを上手に利用する方法も。「夜中にトイレに起きてしまう」人は、１日の水分摂取のバランスの見直しや、腎臓の働きをバックアップする方法を試してみて。日ごろからの習慣を見直して「トイレが近い、困った」を解消しましょう。骨盤底筋トレーニングや膀胱トレーニングのやり方もイラスト図解でわかりやすく解説。contentsPart１　50代60代なら尿トラブルはあって当たり前Part２　間に合わない！ピンチのときのこの一手Part３　外出でトイレに行きづらい日のアイデアPart４　夜中のトイレに起きてしまう人にPart５　日ごろからのこの習慣が実を結ぶ関口由紀（セキグチユキ）：女性医療クリニックLUNAグループ理事長。日本泌尿器科学会専門医。日本東洋医学会指導医。世界標準のレベルの高い女性医療の実現を目指している。