のあ式持続可能ダイエット電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー KADOKAWA KADOKAWA / 書籍
作品内容
習慣って実は　簡単に作れる！　やせ生活習慣化３週間プログラム！元々は運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドを繰り返しては、体調を崩していたのあさん。運動好きな現在のご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で-18kgの減量に成功！本書では「ダイエット何からはじめたらいいの？」「何をすればいいの？」「続かない！」の声に答える運動、食事、そのままマネするだけで、習慣化できる「のあ式３週間プログラム」を掲載。人生最初で最後のガチやせプログラム、今日からスタート！

ページ数: 135ページ

出版社: KADOKAWA

提供開始日: 2021/06/30

ジャンル: ビジネス・実用

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