自衛隊式セルフコントロール 電子書籍版

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  作品内容

  ＜自衛隊に学ぶ「逆境に負けない」技術＞　元自衛隊幹部が教える自衛隊式のセルフコントロール。危険地帯や災害現場など、緊迫する場面でも、落ち着いて安全に活動できる自衛隊の能力の根底には、徹底した「自己管理術」があります。本書は、自衛隊で鍛え上げられたノウハウを、わたしたちの日常生活でも応用できるように紹介します。＜自衛隊式トレーニング＞　自衛隊では、まず身体のぜい肉を削ぎ落し、戦闘行動に耐えられる筋肉を持つ身体へと鍛え上げられます。それと同時に叩き込まれるのが、集団行動を支える躾（しつけ）とルールです。これらの作業は、いわばパソコンのハード（身体）とOS（考え方、意識）を、自衛官用の新しいシステムに更新することを意味します。本書では、自衛隊式の考え方、意識の持ち方、手順やルールをベースに、私たちが日常生活や職場など、さまざまな場面で活用できる「セルフコントロール」のメソッドを紹介します。絶体絶命の場面でも、冷静に「最善手」を打てるよう、あなたも自衛隊流の技術を取り入れましょう。【目次】　●Chapter01　自衛隊生活が始まる時から徹底されること　躾（しつけ）編　●Chapter02　セルフコントロール　回復・解除編　●Chapter03　セルフコントロール　強化編　●Chapter04　セルフコントロール　予防編　●Chapter05　敵を知る　●Chapter06　日常生活における習慣化　●Chapter07　ビジネスに役立つ自己コントロール

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