トロント最高の医師が教える世界最強のファスティング電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
ファスティングとは単なるダイエットではない。ホルモンの働きを整えることで、心と体をベストコンディションに作り上げること。　ファスティングの効果は、体重や血液検査の結果だけにとどまらない。中毒、羞恥心、罪悪感など、減量や不健康な生活にまつわるさまざまな精神的、感情的な問題にも効果がある。医学的な問題もさることながら、こうした苦悩に対処するのも大切なことだ。（「はじめに」より）＜やってはいけないこと＞脂質を取らないカロリー制限SNSを見る食品の買い出しに行く……etc. ＜効果＞＊基礎代謝量アップ＊メタボリック症候群の予防と治療＊脳の働きが良くなり、スッキリする＊認知機能・学習機能・記憶力アップ＊意欲、達成感など精神・感情面が安定する＊低グリセミック負荷の食事で糖尿病・心臓病・がんの予防＊ファットあだぷしょん状態になり、脂質だけ燃える＊オートファジー効果でがんの進行を遅らせる……etc.読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版！