バウエル・ダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる! 電子書籍版

• 

• 1188円（税込）

  初めての方

  6回使える！最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら

  初めてではない方

  何回でも使える5%OFFクーポン
  
  

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　健康幻冬舎単行本

  作品内容

  「バウエル」=英語で「腸」のこと。腸を温め整えれば、美しく健康に痩せられます!どうして腸を温めれば痩せられるのか? その方法は?これらの疑問にイラスト付きでわかりやすくお答えします。序章 なぜ今、バウエルダイエット?●腸を温めるのは最強のダイエット法●「かくれ冷え性さん」が増えています!●水、飲みすぎじゃないですか? ほか第1章 ポカポカ腸をつくる食べもの飲みもの●食事をすると代謝量が増える●今の食生活でほんとに大丈夫?●手軽にはじめられる白湯健康法●毎日食べたい「納豆・漬けもの・みそ汁」 ほか第2章 ポカポカ腸をつくる生活習慣!●締めつける服装はやめる!●1日中1年中いつでも「腹巻き」生活●腸もみマッサージのすすめ●毎日の入浴でからだを芯から温める ほか第3章 ポカポカ腸をつくるながらエクササイズ●こんなところ、こんなときにちょっと運動●食事前のちょこっと運動で食欲抑制●イチ押しエクササイズは「スクワット」●CM見ながらエクササイズ! ほか付録 陽性食品レシピ●蒸ししょうが入り野菜スープ●簡単! 保温水筒を使った煮あずき ほか

作者の関連作品作者の作品一覧