油を変えて頭も体も若返る! 電子書籍版

  • 油を変えて頭も体も若返る! 電子書籍版
  • 1100円(税込)

    • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
      この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら

    作品内容

    ココナッツオイルをはじめ、油への注目度が高まっている昨今、本書は「いい油」「悪い油」をしっかりと知って、健康長寿や美容に役立てる「油バイブル」と呼べる一冊です。第1章|「油は体に悪い」というイメージは誤解だった油への誤解は、ある科学者のウソからはじまった加工油とはいったい何?コレステロール不足が、老化の原因に卵はいくつ食べても大丈夫!第2章|良い油を摂れば、美ボディ、美肌をキープできる10代~20代までの体と30代以降の体の違いとは?脂肪酸を摂らなければ体は衰えていく昔の日本人は、自然と良い脂肪酸を摂取していた脂肪酸の種類とは?第3章|積極的に摂りたい油、ベストな油ココナッツオイル/免疫力をアップするラウリン酸が豊富エクストラバージンオリーブオイル/たっぷりのオレイン酸が腸内環境を整えるパームカーネルオイル/酸化に強く、加熱料理におすすめ牧草飼育酪農バター/食用油の中でも、消化率はピカイチ!牛脂肪・羊脂肪/イキイキとした体に導く脂肪酸が凝縮天然魚に含まれている油(EPA、DHA)/脳の働きを良くし、記憶力をアップ第4章|良い油ごま油/美味しくて酸化にも強い、理想的な油くるみ油/あらゆるガン予防に効果を発揮ヘーゼルナッツオイル/豊富なビタミンEでアンチエイジングマカダミアナッツオイル/若々しく、健康的な美肌を作るアボカドオイル/アボカドの栄養をそのまま凝縮!第5章|確認が必要な油紅花油・ひまわり油/使うなら、ハイオレイックをセレクト亜麻仁油・えごま油・ヘンプオイル/酸化に気をつければ、優秀な油ラード/良質な豚の脂は、加熱調理に最適米油/酸化している可能性が非常に高いピーナッツ油/コールドプレスで作られたものなら◎第6章|なるべく避けたい油植物油(サラダ油)/脳の神経細胞を死滅させる可能性アリトランス脂肪酸/人体にマイナス要因しかない人工脂肪酸グレープシードオイル/ほとんどが、化学的処理で作られている大豆油/摂るメリットはひとつも無し!菜種油/遺伝子組み換え植物使用による危険性が大キャノーラ油/歴史が浅く、様々な疑問を残した油第7章|ハリのあるツヤ美肌を作るビューティオイル大豆油/スイートアーモンドオイル/アルガンオイル/ホホバオイル/アプリコットカーネルオイル/ローズヒップオイル/シアバター/ビーズワックス(蜜蝋)など

作品情報

ページ数
192ページ
出版社
主婦と生活社
提供開始日
2021/01/08
ジャンル
ビジネス・実用

作者の関連作品作者の作品一覧

この作品が好きな方はこちらもおすすめ