最少の努力でやせる食事の科学電子書籍版

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趣味・実用　健康講談社電子文庫
作品内容
やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった！　効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。

出版社: 講談社/文芸

提供開始日: 2017/09/15

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: 講談社電子文庫