6つの力を養い、理想の働き方を叶えるトレーニング 電子書籍版

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  趣味・実用　スポーツ幻冬舎単行本

  作品内容

  ビジネスマンも、アスリートだ! !五輪メダリストから、EXILE、名だたるトップ経営者を指導してきた、最短で最大の効果を出す、人気パーソナルトレーナーのビジネス×トレーニング論。トレーナー歴25年! 多忙を極める経営者、著名人の身体を仕上げている、吉田輝幸氏の、疲れない、動ける身体を手に入れる最新トレーニング論。QRコード動画付き! 道具無しで家で出来る34のトレーニングも収録。(目次)序章 身体を鍛えると仕事がうまくいく第1章 分析力は整った「呼吸」で決まる第2章 決断力は「心臓」の強さで決まる第3章 挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる第4章 行動力は「脛(すね)」の筋肉で決まる第5章 自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる第6章 免疫力は正しい「食事」で高まる

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