マラソン自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新&完走メソッド電子書籍版

1540円（税込）
初めての方
6回使える！最大70%OFFクーポン
※値引上限等条件あり
詳細・獲得はこちら
初めてではない方
何回でも使える5%OFFクーポン

詳細・獲得はこちら
購入はこちら試し読み
- 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
  この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
趣味・実用　スポーツコツがわかる本
作品内容
★　「完走請負人」が教える　長く走るための体づくりと　目標にコミットする練習法。★　レベルに応じたトレーニングで　本番に向けブラッシュアップ!　★　ロスのない走り方　膝への衝撃に耐える脚づくり。★　体のアンバランスを改善して　疲れにくい走りへ。★　「体力テスト」を活用して　目標を明確にする。★　1か月でメリハリを生む　トレーニングメニュー　ほか　※　本書は2010年発行の　『市民マラソンで完走する!　ランニングのポイント60』　を元に、加筆・修正を行った新版です。