森 拓郎のやせる食事 電子書籍版

  • 森 拓郎のやせる食事 電子書籍版
  • 1320円(税込)

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    作品内容

    森拓郎が提唱、超実践的「読む」「見る」ダイエット。食生活を変えるだけ! 9割成功するダイエット法。【CONTENTS】●導入…あなたが運動してもやせない理由●ダイエットの王道は運動でなく食事●上記の流れで高N/Cレートダイエットの導入●具体的な食事の提案→約1ヶ月のメニューで自身をやせ体質に変貌させる。朝昼晩のメニューを写真付きで解説。●ケーススタディ(一日一食、三食まともに食べられない人向けの食べ方などをレクチャー)※本書は2014年刊行の『森拓郎のやせる食事 実践編』を再編集したものです。

作品情報

ページ数
154ページ
出版社
辰巳出版ebooks
提供開始日
2020/09/11
ジャンル
ビジネス・実用

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