苦しい時は電話して電子書籍版

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小説・文芸　社会・ノンフィクション講談社現代新書
作品内容
死にたいほどつらくて苦しい時、人は何をするのが最も良いのか？　躁鬱病を患う著者が、「死にたい人」からの電話を10年受け続けてわかったこと。【著者メッセージ】０９０－８１０６－４６６６　これは僕の携帯電話の番号です。僕は「いのっちの電話」という、死にたい人であれば誰でもかけることができる電話サービスをやっています。もちろん無償です。本家本元「いのちの電話」がほとんどかからないという現状を知り、２０１２年に一人で勝手にはじめました。１日に５人ほどかけてきます。なので、１年だと２００人弱。もう10年近くやっています。なんでこんなことをはじめたのか。なぜなら、自殺者をゼロにしたいと思っているからです。自殺者がいることが当たり前になってしまっている。そのこと自体が異常なのではないかと僕は思います。もちろん、それぞれの人生はそれぞれに決めることができるので、自ら死にたい人を止めようとするのはどうなのか、それも人間の自由ではないかと思われる方もいると思います。僕も何度かそう言われたことがあります。そう言われれば、わからないことはありません。いや、どうかな……やっぱり納得できないところがたくさんあります。なぜなら僕自身も死にたくなるからです。あなただけではないんです！　もちろん、１年に何万人もの電話を受けることはできません。僕にできるのは１日に10人が限界だと思います。そこで、いつも電話で話していることをこの本に書いてみることで、電話だけで対応できない人々にも、死ななくてもいいんだと感じてもらえるのではないか。そんな気持ちからこの本を書くことにしました。【目次】1章　反省禁止！　熱が出ている時と同じ／体からのメッセージ？　2章　24時間、悩める人　すべて僕自身の経験／悩むこと自体は悪くない　3章　不滅のジャイアン　気持ちいいかどうかを確認する／細かな願望に気づく　4章　とても、苦しい時に　10分、悩みまくる／朝ごはんだけ、つくってみる　5章　「いのっちの電話」から　明けない鬱はない／周囲に漏らしていい　6章　自殺者をゼロにする　ただの絶望ではない／警察署の刑事からの電話　7章　天下一の生真面目人間だから　暴力をうまく活用する／死にたい人はサボらない　8章　僕の毎日の過ごし方　どんな時も歌を歌う／迷わず仕事をやめていい　9章　苦しみ自体が力となる　企画書をつくる／毎日1時間でいい　終章　悩むのは、才能の一つ　積み重ねが自信につながる／続けることで変化する