本当に速くなるためのロードバイクトレーニングガイドブック ヤエスメディアムック610 電子書籍版
1100円(税込)
作品内容
なぜこんなに頑張ってトレーニングしているのに あなたは結果を出せないのか? ●※本書は、サイクルスポーツ誌18年4月号〜19年3月号よりピックアップした過去の記事をまとめたものです。● 内容はサイクルスポーツ誌掲載当時のものであることをあらかじめご了承ください。●表紙●CONTENTS●Prologue パワートレーニングは3か月で頭打ちする!?●根本的な動作を見直せ(1) ー問題提起編ー 踏まずに時速30kmをキープ!●根本的な動作を見直せ(2) ーペダリング編ー ペダリングのカギは足首にあり!●根本的な動作を見直せ(3) ーダンシング編ー ダンシングの新事実●うまく・楽に・速く走れるようになれ 磨け! 加速力●フォームを見つめ直せ(1) ーポジショニング編ー 前乗り時代のポジション改善術●フォームを見つめ直せ(2) ー身体的特徴編ー “胸を伸ばして”完璧フォーム●目標に向かって最適なトレーニングを積め 2019最強トレーニング計画●トレーニングとともにコンディショニングせよ サプリメント活用で完璧ボディケア
作品情報
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