本当に速くなるためのロードバイクトレーニングガイドブック ヤエスメディアムック610 電子書籍版

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  マガジン一般誌

  作品内容

  なぜこんなに頑張ってトレーニングしているのに あなたは結果を出せないのか?　●※本書は、サイクルスポーツ誌18年４月号〜19年３月号よりピックアップした過去の記事をまとめたものです。●　内容はサイクルスポーツ誌掲載当時のものであることをあらかじめご了承ください。●表紙●CONTENTS●Prologue パワートレーニングは３か月で頭打ちする！？●根本的な動作を見直せ（1） ー問題提起編ー 踏まずに時速30kmをキープ！●根本的な動作を見直せ（2） ーペダリング編ー ペダリングのカギは足首にあり！●根本的な動作を見直せ（3） ーダンシング編ー ダンシングの新事実●うまく・楽に・速く走れるようになれ 磨け！ 加速力●フォームを見つめ直せ（1） ーポジショニング編ー 前乗り時代のポジション改善術●フォームを見つめ直せ（2） ー身体的特徴編ー “胸を伸ばして”完璧フォーム●目標に向かって最適なトレーニングを積め 2019最強トレーニング計画●トレーニングとともにコンディショニングせよ サプリメント活用で完璧ボディケア

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