免疫力アップでアレルギー症状を解消させる方法電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
・いま注目されるビタミンDサプリメントビタミンDとはそもそもどんな物質?・これまで知られてきたビタミンDの主な働き・近年明らかになってきたビタミンDの新しい生理機能・日本人の大半がビタミンD不足、欠乏の状態・ビタミンD不足で増加中の疫病近年のTOPIX糖尿病/くるみ病再燃?/新型コロナウイルスにも効く?ビタミンD・ビタミンDの過剰で心配されるリスク・ビタミンD摂取で予防、改善ができた報告データインフルエンザ、風邪/うつ病/不育症/各種がん・2020年春、ビタミンDの摂取基準が上向いたが、現状ではまだ不足・あなたもビタミンD不足!? 正しい検査とクリニック選び・そもそも花粉症とは・現在のさまざまな花粉症対策・自分でビタミンD療法にトライして花粉症を治す・サプリメントの正しい摂取方法ビタミンD欠乏を避けるための日々の処方箋ビタミンDサプリメント療法を教えてくれた機能性医学とは・機能性医学はオーダーメードの治療法・慢性疾患の温床、糖質過多な食生活を正す機能性医学が提案する6つの栄養成分・たんぱく質/脂質/ミネラル/脂溶性ビタミン/抗酸化物質/ビタミンB群/食物繊維・腸内環境のアンバランスを正す・日本機能性医学研究所サプリメントビタミンDを補強するおいしくて手軽なメニュー・まずはビタミンDが多い食材を知りましょう魚/きのこ類/その他・加工食品/ロスマリン酸でアレルギーに対抗!毎日の食事でおいしくビタミンDを取り入れてウイルスとも無縁! アレルギー知らずの体へ!1.粘膜強化・きくらげろチンゲン菜の卵炒め・ツナ缶と菜の花の温サラダ・サバ缶のサンドイッチ2.腸内環境改善・シソ香るまいたけつくね・牛肉とミントとまいたけのおかずサラダ・じゃことシソのピザ・サーモンとシソの大根巻き3.免疫強化で花粉症予防・山芋とサバの揚げ焼き・きのことアンチョビのスパニッシュオムレツ・マグロのキムチ納豆・うざく4.ちょっと一品で健康生活・鮭ときのこのマスタードマヨ炒め・きのこのマリネ・きくらげ麻辣炒め・焼きたらこのおろし和え・3食メニューの組み立て方