病気を遠ざける!1日1回日光浴日本人は知らないビタミンDの実力電子書籍版

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趣味・実用　健康講談社電子文庫講談社＋α新書
作品内容
紫外線はすごい！　アレルギーも癌も逃げ出す！　驚きの免疫調整作用。「太陽光は体にいい」は本当だった！　日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンＤ濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきた。紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンＤ欠乏症」です。本書は、最新のビタミンＤ研究のエビデンスをもとに、日常生活で効率的にビタミンＤを摂取する方法を網羅。