東洋医学でカラダと心をセルフケア! 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  NHK総合で放送された話題の番組「東洋医学 ホントのチカラ」が、本になりました！自宅で簡単にできるセルフケアで、あなたのお悩みを解消！いま、最新科学で東洋医学の驚きの効果が続々と明らかに！【冷え症】セルフチェックでタイプ別の攻略法【頻尿】ツボをさすると驚きの改善結果が【便秘】朝晩の“舌掃除＂でお腹が快調に【美容】７つのツボで血流とたるみ改善【腰痛・肩こり】ボールでラクラク即効ツボ押し【頭痛】こりが原因の頭痛はツボで改善【うつ】メンタルの不調にツボの効果あり【免疫力】手軽なお灸で免疫力アップ【ストレス】簡単ヨガで脳と体を活性化-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------NHK「東洋医学 ホントのチカラ」は2018年から放送されている好評の特集番組シリーズ。本書は、番組制作で得られた最新情報に基づき、東洋医学の“お手軽なセルフケア術＂をたっぷりまとめたお得な１冊です。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------〈もくじ〉●東洋医学の効果を番組で大検証！ 不調が改善した“喜びの声”が続々！●いま、メカニズムが解明されはじめ、世界で注目されています！Part１／“不調”改善のツボ押し術Part２／アーユルヴェーダの「舌掃除」ワザPart３／美しくなる！ ツボ押し術Part４／痛み改善のツボ押し術Part５／心に効く！ ツボ押し術Part６／免疫力アップのお灸ワザPart７／脳を活性化させる簡単ヨガ［番組こぼれ話］・こんなところでも!? 東洋医学、驚きの活用法・コンビニより多い！ 鍼灸院の選び方・お灸で結核を治せ！ アフリカでの取り組み・最新研究で判明！ 漢方薬の“ホントのチカラ”

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