死ぬまで歩ける! 7秒筋肉体操電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
寝たきり、転倒、認知症を防ぎたいなら、今日から【7秒筋肉体操】！ 1回7秒、3種目、週3日でOKだから、どんなズボラさんでも大丈夫。人生100年を健康で生き切る武器は、自分の足でどこへでも出かけられる力。本書では、スーパー筋肉・ピンク筋に着目。ピンク筋は、持久力とスピードを兼ね備えたハイブリッド型筋肉です。全身外見も若々しく変化し、80代なのに60代に見える体験者も続々。わかりやすいトレーニング動画付き。

ページ数: 114ページ

出版社: 世界文化社

提供開始日: 2019/10/10

ジャンル: ビジネス・実用