毎朝1分読むだけ習慣化の教科書。筋トレ、ダイエット、資格の勉強を本気で実現する本。 電子書籍版
328円（税込）
作品内容
さっと読めるミニ書籍です（文章量12，000文字以上 13，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の24ページ程度）【書籍説明】実は習慣化にはメカニズムがある。「筋トレが続かない」「資格の勉強が続かない」「ついついスマホでゲームをしてしまう」「よい習慣を身につけたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう」これはそんなあなたの本だ。本書を本気で使えば、あなたの習慣化は成功する。自由自在に習慣を操れる自分自身を想像してほしい。筋トレもジョギングも資格の取得も、語学の取得も思いどおりだ。やるべき努力を歯磨きのように続けることができる。仕事もプライベートも充実する。習慣が人生を作っている。習慣に振り回されるのも、使いこなすのも自分次第だ。「そんなことわかっている。でも続かないんだ」「どうせ、今回も続かないよ」悲観する必要はない。続かない理由はわかっている。簡単なことだ。要するに習慣化のメカニズムを知らないからだ。本書はそのメカニズムを徹底的に利用する。・構成１ 習慣化リストに目をとおす２ 本書を読む３ リストを毎朝音読するたったこれだけだ。これで自由自在に習慣を使いこなせるようになる。習慣はあなたの武器になる。本書では、まず「10個の習慣化リスト」を紹介しよう。【目次】毎朝1分読むだけ10個の習慣化リスト一章 習慣化の本質とは二章 具体的に… 以上まえがきより抜粋
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