筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術 電子書籍版
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趣味・実用 料理
趣味・実用 健康
朝日新書
作品内容
最速で筋肉をつけるにはトレーニングより「食事」が重要! 多くのオリンピック選手の栄養監修を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介し、老若男女問わず、筋肉質な体づくりを実現する方法を述べる。
作品情報
出版社
朝日新聞出版
提供開始日
2019/04/12
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
朝日新書
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