健康 2024年7月夏号電子書籍版

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マガジンライフデザイン誌一般誌
作品内容
がんばらないでやせる、ラク革命！　健康2024夏号の大特集は、がんばらないでやせる、ラク革命！　「健康ダイエットで内臓脂肪を減らす」。内臓脂肪の名医・栗原毅先生が旬の夏野菜を食べるだけで脱メタボをめざせる方法を教えてくださいました。この夏こそ、ペタ腹を実現しましょう。ほかにも、きれいなあの人の「腸活ルーティン」を大調査！田中律子さんほか、美腸賢者やハッシー先生が登場し、今日からできる「腸活」をご紹介。医師、専門家に取材した、ウェルネス情報満載です。　【スペシャルインタビュー】　尾上右近さん「歌舞伎とカレー」　杉山愛さん（テニス女子日本代表監督）「知りたい！元気の秘訣」　【大特集】　夏野菜でやせる！健康ダイエット　●みんな当たり前にしていた！　「腸活ルーティン」　●あなどれない夏の冷えに　「冷えとり」養生のすすめ　●60歳のヘルスケア　ハイヒール・モモコさん　●2万人の悩みを解決した　専門医が答える「睡眠Q＆A」　●低気圧、頭痛、不調…　「天気痛」に効くこと７選　●マンガで解決！親の「認知症」は怖くない　●尿からのサイン、見逃していませんか？　●石原新菜先生がアンサー！「熱中症」を相談　and more！！　●ご案内●ウェルネス男子 Interview　尾上右近●『健康』からNEWSです！●目次● やっぱりみんな当たり前にしていた！きれいなあの人の腸活ルーティン　PartI／腸をととのえて健康美をかなえる！田中律子、寺田椿●PartII／Dr.ハッシーが教える　腸活ってどうして大切なの？●PartIII／腸活座談会●知りたい！元気の秘訣輝く大人の女性 Special Interview　杉山愛●内臓脂肪の名医が教える　夏野菜でやせる健康ダイエット●PART1　脱・肥満体質！やせやすい体質になるには？●PART2　脂肪肝を治してやせる “糖質ちょいオフ”4つのコツ　●PART3　食べるだけで脱・脂肪肝！　今が旬の「やせる夏野菜」図鑑●PART4　内臓脂肪の名医が考案体脂肪対策やせレシピ10●ご案内：首、背骨、ひざの曲がり　年齢に関係ありません●主婦の友社からのお知らせ：50代から「私」が主役！『ゆうゆう』7月号/特集・60歳からの人生を上向きにするヒント●Close-up ヒットの裏側　再春館製薬所に聞きました　すこやか朝時間のヒント●あなどれない夏の冷えに　「冷えとり」養生のすすめ●60歳 Healthcare Interview　ハイヒール・モモコ●TOPICS●2万人の眠りの悩みを解決した　専門医が答える睡眠Q＆A●体を温めて、キレイに健康に！　『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』、『やせる、不調が消える　読む冷えとり』●主婦の友社からのお知らせ：『マンガで笑って学べる　化け活。』●低気圧頭痛不調だるい……に　「天気痛」と、どう戦う？効くこと7選●主婦の友社からのお知らせ：おデブ管理栄養士だった私が20kgやせた『お腹がすかないダイエット』●合併症を防げば糖尿病でも長生きできます！●歯科治療はこんなに進化しています！13人のスーパードクターが解説『幸せになる　歯科のチカラ』●「更年期」の深いトンネルをくぐり抜けた　ワタシの乗り切りStory●お得な会員組織「＠主婦の友」会員大募集！●マンガで解決　上大岡トメさんの親の認知症はこわくない！●ご案内：テンペ菌発酵の野草茶●尿からのサイン、見逃していませんか？●石原新菜先生がアンサー！ワタシのカラダ相談室「熱中症」●イヴルルド遙華の開運アドバイス●代謝と免疫力を上げる　たんぱく質たっぷり節約おかず●１日10分で10歳若返る！『一生、進化する筋膜リフト美顔』●読者アンケート●読者プレゼント●次号予告●医師が開発！すべての人に飲んで欲しい　乳酸菌ドリンク見つけました●ご案内：おいしさそのまま　カロリーはんぶん！天然甘味料