メタボ腹を克服して若返る糖質50%オフレシピ 電子書籍版

• 

• 41％OFF

  858円（税込）

  499円（税込）

  初めての方

  6回使える！最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら

  初めてではない方

  何回でも使える5%OFFクーポン
  
  

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　健康主婦の友生活シリーズ

  作品内容

  基本ルールはひとつ。炭水化物を今の半分に減らし、血糖の上昇を抑える食品（水溶性・不溶性食物繊維）、糖の分解を助ける食品（分解酵素アミラーゼを含む食品）、糖の代謝を促す食品（ビタミンＢ１を多く含む食品）、糖質を燃えやすくする食品（硫化アリルを多く含む食品）に置き換えるだけ。加えて、ベジファーストを守り、２０時以降の食事は控えめに。これをベースに、自分の生活スタイルに取り入れやすいマイルールを決め、突き進む。「働き盛りの男は太る」「食べないと体力が落ちる」「飲み食い、宴席は仕事の一部」「深夜の食事に朝食ぬき」をアイデンティティに９０kg台に達した男たちが、３カ月のダイエットに挑戦。５０％オフの原理原則をいかにマイルールに落とし込んで行ったか、５０％オフレシピとともに紹介する。糖化はさまざまな病気を引き起こし、見た目印象も老けさせる。今こそやせる食べ方をマスターして、健康とカッコイイを手にしよう。

作者の関連作品作者の作品一覧