人間関係のストレスに負けない気分転換のコツ(きずな出版) 電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー趣味・実用　健康　うつ病きずな出版
作品内容
【人づき合いがうまくいくヒント！】「うまくコミュニケーションがとれなくて困っている」「相手に嫌われている気がして不安になる」「どうも気が合わなくてイライラする」……など、人と人のつき合いにはつきものの“ストレス”。しかし、「気分転換」でこころとからだをリセットすれば、そんなストレスに負けることなく、気持ちがスーッと楽になる人間関係を築くことができます。　・自分の存在を全否定しない　・トラブルから距離を置いて眺めてみる　・思いこみから解放される　・うまくいっていることに目を向けてみる　・いま抱えている問題を誰かに話してみる　・解決できない問題もある、と開き直る　・上手にできなくてもいいと考える…… etc.　つらい感情を手放して、こころの強さを取り戻しにいきましょう！

出版社: PHP研究所

提供開始日: 2017/07/07

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: きずな出版