こころのエクササイズ-つらい気持ちを楽にする38のアイデア 電子書籍版

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  趣味・実用　教養・カルチャー講談社電子文庫専門書　心理学

  作品内容

  もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者Ｄｒ．大野が教える、 つらさ・苦しさの「整理術」。なんだか気分が晴れない、最近ちょっと疲れ気味、もっとポジティブな性格になりたい、……こんな気持ちによく効きます。私たちの誰もが持っている「心の自然治癒力」を上手に引き出して、生活の中にひそむ「憂うつ」を解消します。大好評『こころの自然治癒力』の「実践編」。

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