<いつでもどこでも>30秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング 電子書籍版

  • <いつでもどこでも>30秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング 電子書籍版
  • この作品は完結しています。(全1巻)

    1200円(税込)

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    作品内容

    腹筋を鍛えれば、お腹が凹むと思っていませんか? あなたのお腹が凹まないのは、間違ったトレーニングをしているからです。正しいステップでトレーニングをすれば、お腹は凹みます。本書では、多くのアスリートやタレントから信頼される著者が、簡単で無理なく続く体幹トレーニングを伝授。正しいカラダの軸の使い方を体得すれば、「1回30秒」という短い時間でも、あなたのカラダは劇的に生まれ変わります。「ジムに通っても長続きしない人」のために、自宅、オフィス、通勤中のすきま時間に無理なくできる「いつでもどこでもトレーニング」を満載。超効率よく、引き締まった体になれる一冊です。

作品情報

ページ数
119ページ
出版社
PHP研究所
提供開始日
2017/02/17
ジャンル
ビジネス・実用

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