自分との約束を守れる自分を作る方法。ダイエット、筋トレ、勉強が続かない三日坊主のあなたへ。 電子書籍版
328円（税込）
作品内容
さっと読めるミニ書籍です（文章量8，000文字以上 9，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）【書籍説明】本書は自分との約束をついつい破ってしまいがちな方への本です。やろうと思っていたのに、手を付けないまま夜を迎えてしまった。明日こそはやろう、と自分と約束をしたのに、結局やらずに……といった経験ありませんか？本書では、この先延ばし癖を改善し、自分との約束を守る方法を紹介します。きっと、貴方の役に立つでしょう。また、自分には決断力がないな、と感じている方にも効果があると思います。毎朝５時おきでランニングを１年間などといった、むちゃくちゃな設定はしません。しかも、その設定をして失敗して自己嫌悪、と言ったような負のスパイラルの心配もありません。その理由は、本書で推奨する方法が、小さなことから徐々にステップアップ、つまり段階的に行うようにしているからです。小さなことからやっていくことで、先延ばし癖を実行癖へと徐々に変えていくんです。さらに、自己肯定感を高めながら行うので、負のスパイラルを完全に断ち切り、プラスの循環に変えていこう、というのが本書の目的です。【目次】明日やろうはバカ野郎？まずは小さなことからまずは３日！コツは褒めることステップアップ！ひと月続ける為には【著者紹介】なかった崎てつを（ナカッタザキテツヲ）中学生時代に引きこもりに。その影響で学力が低下し、定時制高校に進学。しかし、高校在学中に勉強の楽しさに気づき、大学進学を果たす。大学在学中にA… 以上まえがきより抜粋
初めての方作品情報
作者の関連作品作者の作品一覧
