スプリント力を上げる!つま先力トレーニング 電子書籍版

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  趣味・実用　教養・カルチャー趣味・実用　スポーツKADOKAWAKADOKAWA / 書籍実用 鉄板1000冊フェア

  作品内容

  ※本電子書籍には、紙書籍で付録のDVD映像は付きません。サッカー日本代表選手から小学生まで幅広く“速く走る方法”を指導してきた著者が考案した、今までの常識が変わる新しいトレーニング方法が一冊に。カギは“つま先力（つまさきりょく）”にあった！　誰でも確実に速く走れるようになるための５メニュー（基本姿勢×動的ストレッチ×つま先の反発力強化×前への推進力強化×筋力トレーニング）、計33トレーニングを紹介します。

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