Tarzan(ターザン) 2026年9月10日号 No.932 [血圧・血糖値セルフチェック&メンテナンス] 電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャーマガジンライフデザイン誌総合誌 Tarzan
作品内容
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。血圧・血糖値　セルフチェック＆メンテナンス日本人の多くが、血管のダメージが原因で命を落とすことをご存じだろうか。若年層の心筋梗塞も増加傾向にあり、血管を気にすべきは高齢者という定説も今は昔。目に見えないからこそ、血のレスキューサインに注意を払う必要があるのです。例えば、血圧に血糖値。健康診断の結果がセーフだったからといって、放置はキケン。もしかしたら、病寸前のボーダーラインに立たされているかもしれないのだ。過去の数値と比較して、どんな変化が起きているかをセルフチェックしたり、血糖値を下げるストレッチで日々メンテナンスを行ったり。血管や血液についての最新事情をレポートしつつ、血のためにできることを全力指南します。■5分で読める!　血にまつわる最新情報をお届け！　BLOOD NEWS 5■すべての健康のカギは、「血流力」にあり。■落語家・桂二葉さんと学ぶ、血液検査のハナシ。■いまさら聞けない血と血管のこと。■血管を増やし、柔らかくする有酸素トレーニング。■血糖値が気になる人へ　最高に効率のいい筋トレ。■中医学の「血(けつ)」で、脱・不調。■しなやかな血管のために。穏やかに血圧を下げるストレッチ。■血流を強力アシスト！　呼吸で内臓ポンプを動かす方法。■できることから始める、血管ファーストな食事術■40度×10分でぐんぐん巡る。ラクして血流アップは入浴一択。■食生活に自信がないなら……。サプリメントは、頼れる相棒だ。