Tarzan (ターザン) 2025年10月9日号 No.911 [目覚めよ、深層筋!] 電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャーマガジンライフデザイン誌総合誌 Tarzan
作品内容
※『timelesz　原　嘉孝　LES MILLSで汗を刻む。』の記事は掲載されておりません。※『筋肉吟遊詩人・岩本　照　裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。腸腰筋、菱形筋、前鋸筋…。人体の奥にあって見えないけど、人生を豊かにする筋肉大研究。ボディメイクに直接繋がる表層筋ではなく、目に見えないインナーマッスルを掘り起こし、稼働させる重要性を説く特集です。機敏に動ける、疲れにくい、姿勢が良くなる、動じない、首痛や肩こり、腰痛などの不調が減る、加齢を感じさせない、ケガのリスクが減る、脳とカラダの連携が強化される…、実はこれらすべて深層筋＝インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット。そこで、鍛えるべき注目の深層筋群を７つピックアップ、具体的にどの筋肉群があなたにとっての弱点なのかを、手軽にできるチェックテストであぶり出していきます。その結果をもとに、弱点の筋肉を的確に整え、鍛えていく大作戦です。特別貼り込み企画としては、深層筋を呼び覚まして、なりたいカラダに導く「SPECIAL YOGA BOOK」をご用意。筋肉質のカラダと、しなやかなカラダ、２つのメソッドからチョイスして楽しめます。ほかにも、注目のピックルボールやフライボードなどのアウトドアアクティビティ、竹馬、けん玉、靴飛ばしなどの昔ながらの外遊びで深層筋を鍛えていく提案も。深層で眠っている筋肉を掘り起こし、映えて使えるカラダになれる一冊です。