Tarzan (ターザン) 2025年 6月12日号 No.903 [ダンベルさえあれば。] 電子書籍版

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  趣味・実用　教養・カルチャーマガジンライフデザイン誌総合誌Tarzan

  作品内容

  ※『Snow Man　岩本照が挑戦。ダンベルエクササイズ中・上級編。』の記事は掲載されておりません。※『筋肉吟遊詩人・岩本　照　裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。時短×高効率！ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、最強トレーニングツールの決定版。その１対が、全身を変える。たった１ペア用意すれば、狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。ダンベルは、１人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも――。腕、胸、背中、脚、腹、体幹――すべてを狙える万能ツール。そんな“使える”ダンベルの凄さを、理論と実践の両面から徹底解説。正しい使い方、重さの選び方、フォームの基本。全身部位別、悩み別のトレーニングメニューまで。細くて頼りない腕も、たるんだ腹も、疲れやすい足腰も、この２つの塊が変えてくれる。センター綴じ込み企画では、交換式、固定式、可変式など30以上ものダンベル実機を集めに集めて、審査員全員で実際に試して選んだ「ダンベルアワード」も展開。どんな願いにも応える、ダンベルの引き出しをすべて詰め込んだ、この“ダンベルバイブル”で、あなたのカラダを進化させよう！

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