一生太らない! ストレッチ1週間プログラム 電子書籍版

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  趣味・実用　健康学研ヒットムック

  作品内容

  健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。プログラムは「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に４週間分収録。大きな写真で、体の動かし方やポジションがわかりやすい！

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