寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい――10歳若がえるための5つの運動電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
いくつになっても老けないカギは筋肉にあった！４人に１人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。たった５つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか？

出版社: 飛鳥新社

提供開始日: 2015/08/14

ジャンル: ビジネス・実用