病気を防ぐ「腸」の時間割 電子書籍版

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  趣味・実用　健康SB新書

  作品内容

  「腸」などの臓器にも時間がある！ 生活リズムと腸の関係を知り、腸年齢を若返らせることが老化を防ぐ第一歩！健康寿命を左右する朝の腸病気に強い体をつくる夜の腸いつまでも若く目える人のヒミツは、「腸」が若返る時間割にあった！病気にならずに長寿を謳歌するか、病を抱え老化を早めるか――そのカギは「腸の時間割」にあった！ 体内時計と連動している「腸のリズム」にあわせて生活することで、心身は健康になり、見た目も若返り、老いも病気も遠ざけることにつながるのです。老化を防ぐためにも、まずは「腸の時間」の進み方を知り、腸が喜ぶ生活習慣を心がけることで腸年齢を若くすることが大切です。本書は腸内研究の第一人者である著者実践済の「腸から健康になる方法」を紹介。

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