お弁当もやせるおかず 作りおき～朝つめるだけ、食べて減量!～ 電子書籍版

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  趣味・実用　料理小学館eBooks

  作品内容

  朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット！大ヒットシリーズ「やせるおかず　作りおき」から、やせるお弁当版が登場。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者がまたまた奇跡を起こします。身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい「やせおか」の特徴はそのまま。匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。組み合わせ自由自在な主菜、副菜、61レシピ。しかも大人が食べて十分なボリュームです。カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当などインパクト大の一品弁当も。実際にやせおか弁当を18～19日間試した体験者は体重が－7キロ、－5.1キロ、－4.9キロなど好結果が続出。ポッコリお腹がペタンコに！野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。あとは食べ順を守って食べれば「我慢しないでスルスルやせていく快感」（体験者談）を味わえます。【ご注意】※この作品はカラー版です。.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

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