ダイエットに失敗してきたあなたに贈る サルコペニア肥満解消ダイエット 電子書籍版

  • ダイエットに失敗してきたあなたに贈る サルコペニア肥満解消ダイエット 電子書籍版
  • 1200円(税込)

    • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
      この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら

    作品内容

    □年齢30歳以上□最近ダイエットがうまくいかない□リバウンドの経験あり□気がつくと猫背になっている□歩いているときつまずいたり転んだりすることが増えた□ダイエットのため肉を食べるのをひかえている□筋トレはしていないけれど、体重は20代のときと同じ□パンツの太ももが以前よりゆるくなった□20代の時より歩くスピードが遅くなった□階段よりエレベーター、エスカレーターを使いがち。これらの項目に3つ以上チェックがつくなら、あなたは「サルコペニア肥満」の可能性があります。30歳を過ぎたら、無理な食事制限や「○○だけ」ダイエットは卒業!加齢とともに減っていく筋肉を補いながら、脂肪を落とす科学的根拠に基づいたダイエットで、今年こそ「3カ月でマイナス5キロ」。「やせるために肉を食べましょう」「気になるところはたくさんあるけど、まずは美脚を目指しましょう」「トレーニングは毎日やらなくてOK」など、目からウロコの久野式簡単メソッドで、今年の夏こそリバウンドしない本物のダイエットを成功させましょう。

作品情報

ページ数
98ページ
出版社
朝日新聞出版
提供開始日
2014/09/25
ジャンル
ビジネス・実用

作者の関連作品作者の作品一覧