ストレス対処力SOCの専門家が教える “折れない心”をつくる3つの方法(大和出版) 電子書籍版

• 

• 1300円（税込）

  初めての方

  6回使える！最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら

  初めてではない方

  何回でも使える5%OFFクーポン
  
  

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　教養・カルチャー大和出版

  作品内容

  「最近、凹むことばかりで元気がでない」「つらいことがあるとすぐにめげてしまう」「失敗続きで、仕事にやる気がでない」……そんなふうに「心が折れやすい」あなた。弱い自分をムリに変えなくても、もう大丈夫！「わかる感」「できる感」「やるぞ感」のたった“３つの感覚”を高めるだけで、落ち込んでもすぐに立ち直ることができます。本書では、欧米で注目の新しいメンタルヘルスの概念「ＳＯＣ」を健康社会学者・博士の著者が、日常で使えるようやさしく解説。・自分の感情を書いて表現する・目標をちょっとがんばればできることにしてみる・心の傷は小出しにする・つらいときはひと休みするなど、そのメソッドは、いつからでも、そして誰でもできるものばかり！人間関係、仕事、恋愛などがうまくいかず、クヨクヨしていたあなたも、この１冊でもうめげない自分になれるはず！

作者の関連作品作者の作品一覧